Медики рассказали об вреде злоупотребления мандаринами

Мандарины приносят пользу организму, ведь они способны выводить токсины, а также повышать иммунитет. Но излишнее употребление их может быть опасно.

В день можно съесть не более четырех мандаринов, рассказала «РИА Новости» Тамара Прунцева, диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание». Во фруктах очень много клетчатки, поэтому если употреблять их больше, могут развиться аллергия, обостриться хронические заболевания ЖКТ. Диетолог советует употреблять эти фрукты на голодный желудок.

Мандарины низкокалорийны, в них очень много витаминов, которые чрезвычайно полезны в зимнее время, сообщила диетолог Елена Тихомирова. Полезна для организма и кожура - в ней содержатся антиоксиданты.