Быть активным в любом возрасте

Два раза в неделю утро Ольги Моисеевой начинается с любимого занятия в кругу единомышленниц и таких же активисток, как она. Вместе женщины серебряного возраста занимаются в бассейне аквааэробикой.

Кто решил, что выход на заслуженный отдых — это наступление унылой и однообразной жизни, где нет интересных занятий и отсутствуют жизненные цели. Это точно сказано не про нашу героиню и ее подруг по спорту, туризму и познанию новых, ранее вообще не знакомых им увлечений. Так, считает Ольга Михайловна, могут размышлять только пессимисты. Любимое занятие и активная жизненная позиция, по ее мнению, в любом возрасте могут служить источниками хорошего настроения.

- Как и любая женщина, прошла все жизненные этапы: работа, замужество, дети, внуки, - говорит Ольга Моисеева. – Вырастила хорошими людьми троих детей, помогала и сейчас помогаю растить семь внуков, но вместе с тем, выйдя на пенсию, стала больше времени уделять себе. Безмерно рада появлению в нашем городе оздоровительного комплекса и знакомству с нашим тренером Элиной Палаксовой, а также теперь и с моими близкими подругами по аквааэробике. Они дали мне новую жизнь и смысл.

Три года назад Ольга Моисеева решила заняться, наконец, собой и полезно проводить освободившееся от работы время. Она и  раньше не пренебрегала спортом (занималась лыжами), физическим трудом (сад, огород, свое подворье), а теперь решила, что активные занятия подарят ей бодрость духа и помогут дать отпор многим возрастным болезням. Сначала просто ходила в бассейн, на тренажеры, а когда открылась группа аквааэробики, без раздумий пошла осваивать новый вид спорта. Спустя три года женщина в кругу своих подруг чувствует себя уверенно, увлеченно и не без изящества выполняет под зажигательную музыку в воде различные движения.

После  занятий и душа, возрастные спортсменки идут в буфет, где с нескрываемой радостью делятся сокровенным.

- Это сейчас мы многое умеем, - смеется наша героиня. – А сначала ничего не получалось. Сейчас свободно держимся на воде, повторяем за тренером движения. Мы уже неплохо исполняем танцы, выполняем силовые упражнения. Каждая из нас почувствовала улучшение здоровья, бывает, даже специальными упражнениями снимаем возникшую в теле боль. Аквааэробика помогает нам задействовать все мышцы, поднимает настроение, я ее просто обожаю. Но  главное - у нас появилась своя группа, где мы получаем так необходимые нам общение и поддержку. Если кто-то пропускает занятия, волнуемся, интересуемся, что произошло.

Как оказалось, активные пенсионеры не только проводят досуг в бассейне или тренажерном зале. Благодаря тренеру они стали вместе путешествовать, осваивать новые виды спорта.

Женщины с нескрываемым восторгом рассказали, что теперь их жизнь наполнилась новыми красками, интересами. Вместе они бывают в театре, караоке. В этом году покорили башкирскую жемчужину - гору Торатау. «Сначала не хотели идти, думали, как мы туда поднимемся, - рассказывает Фаима Ахмадинурова. – А потом спокойно одолели весь путь. Столько было эмоций». «А еще мы освоили спортивный снаряд сапборд, - говорит Ольга Михайловна. – А раньше даже названия такого не знали».

По словам женщин, им некогда страдать и сетовать на унылое существование. Помимо общего интереса к спорту, который дал им второе дыхание, приток энергии,  пробудил интерес к жизни, у них есть свои хобби, многие из которых появились уже на пенсии. Кто-то научился шить, вязать, другие делать из камней картины.  

А наша героиня не только сама увлеклась спортом, но и стала приобщать к занятиям  детей, внуков. Так что теперь уже они вслед за мамой и бабушкой посещают тренажерные залы.

Традиционная бабушка ассоциируется у нас с запахом свежеиспеченных пирогов, а свободное время она посвящает любимыми внукам. Но, как видим, этот образ постепенно теряет свою актуальность. Наши героини следят за собой, посещают салоны красоты, поддерживают физическую форму в спортивных центрах, общаются в социальных сетях, путешествуют.