Неделя продвижения здорового образа жизни

С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Это событие призвано напомнить каждому: забота о себе – не просто модный тренд, а залог долгой и активной жизни. Об этом сообщает Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

По данным Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания – причина 70% преждевременных смертей в мире. Именно поэтому укрепление здоровья населения становится одной из главных задач современного общества. Исследования показывают: после 40-50 лет здоровый образ жизни может увеличить продолжительность на 12-17 лет. 

Забота о здоровье начинается с профилактики. Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр – это простой, надёжный и эффективный способ оценить реальное состояние организма, выявить потенциальные риски на ранней стадии и получить план профилактических или лечебных мероприятий.

«Здоровые» привычки (физическая активность, сбалансированное питание, здоровый сон) помогают снизить риск хронических неинфекционных заболеваний, укрепить иммунитет, поддерживать оптимальный вес, улучшить работу всех систем организма. Даже 2,5 часа умеренной активности в неделю снижают риск смертности на 19%, а 7 часов – на 24%.

В рамках недели продвижения ЗОЖ в России проходит Всероссийская акция «Будь здоров!». В Башкортостане проводятся профилактические лекции и беседы с населением, мастер-классы по оздоровлению организма, экспресс-тестирования, консультации специалистов в поликлиниках и стационарах, предусмотрены выездные формы работы в организации РБ. Также для молодежи (студентов и школьников) организованы лекции по диспансеризации и профилактике заболеваний, интерактивные занятия, спортивные игры, мастер-классы по рациональному питанию, физической активности. В 2026 году особое внимание уделяется вовлечению молодежи в добровольческую деятельность (волонтерство) и формированию мотивации к здоровому образу жизни.

Отметим, в рамках проекта «Зарядись!» на этой неделе продолжается активная работа по продвижению здорового образа жизни и профилактике гиподинамии среди сотрудников, чья деятельность связана преимущественно с сидячей работой.  В организациях Республики Башкортостан проводятся ежедневные зарядки на рабочем месте, что способствует повышению физической активности и укреплению здоровья персонала. В Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики проект успешно реализуется с 2024 года. Ежедневные зарядки показали положительное влияние подобных практик как на физическое, так и на психологическое состояние коллектива Центра.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и возможность радоваться каждому дню. Присоединяйтесь к неделе ЗОЖ, с маленьких шагов начинаются большие перемены.